Titre:anne guérin charlot – yoga le mans - cours, stages, relaxation et méditation.
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le yoga le professeur seances stages contact temoignages trouver la sérénité et l’ouverture par l’introspection le lotus yoga le mans mandala anne guerin charlot, professeur de yoga au mans j’enseigne le yoga au mans depuis 29 ans. mon enseignement est une synthèse des différentes formations que j’ai suivies : hatha yoga, kundalini yoga et yoga de l’énergie . il s’adresse à toute personne désireuse de prendre conscience de son corps et de pacifier son esprit. chaque séance est construite à partir d’un thème particulier. energie au cours des séances, des enchaînements de mouvements et des postures (asanas) permettent de faciliter la circulation de l’énergie dans le corps . l’accent est mis sur la conscience du ressenti du mouvement de l’énergie dans le corps . respiration la pratique des postures et enchaînements est associée à une respiration ample , régulière et consciente . les exercices de respiration (pranayama) permettent d’augmenter la vitalité et la concentration et préparent à la méditation . relaxation les cours débutent par une pratique de relaxation préparant à l’intériorisation et se terminent par une relaxation pour harmoniser l’énergie et libérer l’esprit . concentration et meditation les pratiques proposées augmentent la capacité de concentration et préparent à la méditation . le pratiquant de yoga développe la conscience du regard intérieur et du geste juste . presentation anne guérin charlot, professeur de yoga au mans , diplômée de la fédération française de hatha yoga . temoignages d’eleves yoga seances stage professeur site réalisé par soweb
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